14 dages fuld returret
POWERWALK DIG SUND - JEG GARANTERER DIG AT DU LYKKES HELE VEJEN
Dit første skridt mod løb!
Kom i form med mit 4 ugers powerwalk forløb
Over 1000 har gennemført mine forløb i 2024
Om forløbet
Jeg ved, fra mig selv, hvor svært det er at komme igang med at være mere aktiv i sin hverdag. Det føles rigtig hårdt når du starter, og det er nemmest er at droppe det igen. Jeg kender det selv alt for godt, og derfor har jeg lavet dette powerwalk program, som jeg selv synes at vi har manglet da jeg skulle igang. Her gør vi det sammen hele vejen og jeg holder dig i hånden fra start til slut!
Dette program er designet til dig, der synes det er svært at komme igang. Måske du har løbet eller været aktiv for længe siden, eller måske du er helt ny. Det har ingen betydning, du kan nemlig gøre det her i dit helt eget tempo.
Jeg er utroligt stolt af hvor mange jeg har hjulpet igang med at lære at løbe og blive mere aktive i hverdagen, og det rører mig hver gang vi får besked fra mine skønne deltagere om, at det går godt.
Jeg ved du også kan. Og derfor stiller vi tilfredshedsgaranti.
I forløbet får du
✔ 8 guidede træningssessioner (30-40 min. træning)
✔ Vi styrker din krop, så du efterfølgende kan lære at løbe
✔ Personligt login til lydfilerne
✔ Løbende dialog med instruktør Stephanie
✔ Direkte hjælp til spørgsmål undervejs (en SMS hotlinje)
✔ Træning når det passer dig
✔ 4 ugers forløb
✔ Gradvist fremgang i powerwalk og løb
✔ Professionelle råd til teknik, skader, mad og motivation
✔ 7 dages fuld returret, hvis du fortryder.
✔ Evnen til at træne på egen hånd efterfølgende
Sådan kommer du med.
Tilmeld dig dit 4 ugers forløb:
Så snart du har tilmeldt dig, modtager du en velkomst- SMS fra Stephanie.
Du modtager dit program, login og info på mail kort efter.
Du er nu klar til din første træning. Du skal blot logge ind og trykke 'Afspil' på pågældende træning.
Hver mandag lægges to træninger op. Du kan gennemfører dem flere gange, hvis du har lyst. Næste mandag lægges de to næste op og de to forrige forsvinder.
Dette motiverer dig til at få den gennemført.
Lær mig at kende først
Jeg sørger for alt!
Det eneste du skal, er at tage det første skridt ud af døren.
Uge 1:
Træning 1: Varighed: 32 min
Uge 2:
Træning 3: Varighed: 32 min
Træning 4: Varighed: 28 min
Uge 3:
Træning 4: Varighed: 31 min
Træning 6: Varighed: 30 min
Uge 4:
Træning 7: Varighed: 33 min
Træning 8: Varighed: 35 min
"Stephanie har hjulpet mig igang med mit vægttab og givet mig blod på tanden til mere motion med powerwalk"
"Online forløbet passer så godt ind i en travl hverdag fordi jeg kan træne når det passer mig bedst"
"Herfra kæmpe ros til det fedeste forløb online. Jeg er 47 år og har ikke den ideale vægt. Men det har været det HELT rigtige for mig!"
""Jeg har altid vandret meget, men aldrig løbet. Nu startede jeg stille op med powerwalk og efter sommer skal jeg med på løbe-forløbet!"
"Efter mit powerwalk forløb købte jeg 3 km forløbet hos blivløber.dk og i dag løber jeg 5 km i et stræk!! Det er helt vildt! Er så stolt af mig selv"
Prøv GRATIS
Lær mig at kende først
Powerwalk dig i form
✔ 8 guidede træningssessioner (30 min. træninger)
✔ Personligt login til lydfilerne
✔ Løbende dialog
✔ Direkte hjælp til spørgsmål undervejs (SMS hotlinje)
✔ Træning når det passer dig
✔ 4 ugers forløb
✔ Gradvist fremgang i powerwalk og tempo
✔ Professionelle råd til teknik, skader, mad og motivation
✔ 7 dages fuld returret
✔ Evnen til at træne på egen hånd efterfølgende