Du er klar til at prøve!
Tryk på afspil, og prøv om vores "lær at løbe" forløb er noget for dig
De 15 min. er lavet til nybegyndere, så alle kan være med.
Du vil hurtigt fornemme om konceptet er noget for dig.
Læs mere om vores 8 ugers online "lær at løbe 3 eller 5km" forløb lige her
Pris: 499 kr
Om forløbet
Præcis som dig, ved vi, hvor svært det er at komme igang med lære at løbe. Det føles rigtig hårdt når du starter, og det er aller nemmest at stoppe igen og give op. Vi kender det selv alt for godt, og derfor har vi lavet dette program hvor vi gør det sammen hele vejen og holder dig i hånden fra start til slut!
Dette program er designet til dig, der synes det er svært at komme igang. Måske du har løbet for længe siden, eller måske du ingen erfaring har? Det har ingen betydning, du kan nemlig gøre det i dit helt eget tempo.
Vi er utroligt stolte af hvor mange vi har hjulpet igang med at lære at løbe, og det rører os hver gang vi får besked fra vores deltagere om, hvor godt det går.
Vi ved du også kan. Derfor stiller vi tilfredshedsgaranti.
I forløbet får du
✔ 19 guidede træningssessioner (30-40 min. træning)
✔ Personligt login til lydfilerne
✔ Løbende dialog
✔ Direkte hjælp til spørgsmål undervejs (en SMS hotlinje)
✔ Træning når det passer dig
✔ 8 ugers forløb
✔ Gradvist fremgang i powerwalk og løb
✔ Professionelle råd til teknik, skader, mad og motivation
✔ 14 dages fuld returret
✔ Evnen til at træne på egen hånd efterfølgende
Sådan kommer du igang
Vi starede i 2022 og har allerede lært over 450 nybegyndere at løbe.
Er du den næste?
Vælg dit 8 ugers forløb:
3 km forløb = Nybegyndere
5 km forløb = Let øvet
Så snart du har betalt modtager du en velkomst- SMS fra Stephanie.
Du modtager dit program, login og info på mail.
Du er nu klar til din første løbedag. Du skal blot logge ind og trykke 'Afspil' på pågældende træning.
Hver træningssession er aktiv i 48-72 timer, indtil næste træning lægges op.
Dette motiverer dig til at få den gennemført.
Vi sørger for det hele!
Det eneste du skal, er at trykke 'Afspil' når du vil træne
Uge 1:
Træning 1: Varighed: 30 min
Træning 2: Varighed: 35 min
Uge 2:
Træning 3: Varighed: 35 min
Træning 4: Varighed: 40 min
Uge 3:
Træning 5: Varighed: 40 min
Træning 6: Varighed: 40 min
Uge 4:
Træning 7: Varighed: 45 min
Træning 8: Varighed: 40 min
Uge 5:
Træning 9: Varighed: 30 min
Træning 10: Varighed: 40 min
Træning 11: Varighed: 40 min
Uge 6:
Træning 12: Varighed: 40 min
Træning 13: Varighed: 45 min
Træning 14: Varighed: 45 min
Uge 7:
Træning 15: Varighed: 30 min
Træning 16: Varighed: 35 min
Træning 17: Varighed: 35 min
Uge 8:
Træning 18: Varighed: 50 min
Træning 19: 3 km løbedag